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    立春:陽和起蟄,品物皆春!
    發布于:2018-02-04 瀏覽次數:4611次 字號【 【關閉】


    立春,是二十四節氣之一。

    《月令七十二候集解》:“正月節,立,建始也……“立”是“開始”的意思。

    立春是一個略帶轉折色彩的節氣,雖說這種轉折不是十分明顯,但立春后白天漸長,最嚴寒的時期基本過去,天氣回暖,萬物復蘇。


    立春三候


    一候東風解凍:東風送暖,大地開始解凍。


    二候蟄蟲始振:立春五日后,蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒。




    三候魚陟負冰:再過五日,河里的冰開始溶化,魚開始到水面上游動,此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片,如同被魚負著一般浮在水面。

    立春習俗


    春耕:春耕秋狩,周禮天子親率三公九卿諸侯大夫,到東郊迎春,并舉行祭祀句芒神的儀式,(見《禮祀·月令》)。漢代仍承此俗?!逗鬂h書·祭祀志》:后世延續。


    春社:民間游行舞龍,糊春牛,祭祀社神,并占新春氣候,占風向,望云氣,占歲成。


    春游:民間要踏春,婦女戴春勝。

    咬春:要吃春盤,春餅,春卷,春盒,吃生菜,吃蘿卜,謂之“咬春”。

    立春養生


    《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮 ……”。

    立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉折點。陰寒漸退,順應春天陽氣生發,萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼于一個“生”字。

    道家養生借天地立春之氣,柔肝氣,伸筋骨,宣腎水,立心志。在臟腑排肝膽宿毒,情志以舒暢為上,柔肝氣。

    春季氣候變化較大,天氣乍寒乍暖,由于人體腠理開始變得疏松,對寒邪的抵抗能力有所減弱,所以,初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服,年老體弱者換裝尤宜審慎,不可驟減。

    孫思邈的《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”,《老老恒言》亦云:“春凍半泮,下體寧過于暖,上體無妨略減,所以養陽之生氣”。在起居方面,人體氣血亦如自然界一樣,需舒展暢達,這就要求我們夜臥早起,免冠披發,松緩衣帶,舒展形體,多參加室外活動,克服倦懶思眠狀態,使自己的精神情志與大自然相適應,力求身心和諧,精力充沛。、

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